网球技术 网球运动中的的常见技术

网罚球强力罚球是选手反击伤在顶上或者是两端来罚球的一项网罚球新科技。当选手推开网前即刻扑截击网罚球反复被迫还击从地面反轻轻的低罚球，这时就要用到强力罚球的控球。那么强力罚球的新科技在结构上都有哪些呢?又有哪些打网罚球的好处呢?一起来理解一下吧。

网罚球新科技中的强力罚球是众多新科技的一种，引人留意难关选手的敏捷度，因为它是用于击打由低处轻轻的罚球，略微节奏比较慢就错失了击罚球的机会。

网罚球强力罚球

一、新科技在结构上

强力罚球是一项由被动变为主动的过渡期新科技，主要是用来反击对着顶上打来的罚球，或在发罚球际网路和随击罚球际网路的冲际网路途中，即刻到位打截击罚球而被迫还击刚从地面轻轻的低罚球。

绝大部份数的强力罚球出现在单双打热身赛中运用发罚球际网路战术时，有经验的对手在破坏际网路进攻时，常把罚球打了个对方的顶上或两端迫使对方从低处向上反击出强力罚球，难度是极大的。因为击罚球点低且多在中后卫，很难喷射进攻，只能推深或控制远距离为下次进攻做马上。

如果推论确切并且及时的话，可以考虑延缓际网路反应速度截击低罚球，或者是突然放慢前冲的反应速度待罚球合上后跳起在一定的高点再同步进行喷射反击。

虽然强力罚球大部份出现在中后卫，但当跳远到场区域内仅限于在稍稍稍后都也许被逼用到强力罚球的控球处理方式来罚球，因此，强力罚球新科技分类也是很精细的。

按击罚球者在行分，有近网、中后卫和稍稍深区的强力罚球;按罚球的滑动分，可分平击、上旋和下旋削击的强力罚球;按反击的远距离和效能分，又有推深、放轻罚球、挑高罚球和破际网路等。

二、节奏新方法与要领

(一)紧握入镜

用到东方式或半西方式紧握入镜法用正手和反手际网路打强力罚球。际网路打带正中旋的强力罚球时，也可以用到大陆式或东方式紧握入镜法。

(二)马上姿势和引入镜

当推论来罚球需要我们做强力罚球的时候，胸部要迅速下拳头，且已转要降低，比如正入镜强力罚球时，不应转体膝盖向上做跨步节奏，膝盖屈曲，反入镜强力罚球正中与之意味著无需。

此时胸部向上，同时只能保持胸部平衡，后摇节奏视罚球过来的罚球速及马上时间快慢而定，一般是转体时已完成了后摇节奏。

(三)击罚球

击罚球时瞳孔只能看罚球，手腕与前臂紧固，入镜面略开，随胸部已转后移，音阶由下向上做强力击罚球，同时使罚球略带上旋。

(四)随挥节奏

罚球入镜的反应速度渐渐减低，随挥节奏切勿实在总长，能达到引导出罚球朝向就够了。

总之，强力罚球新科技节奏中的几个重要一环是低已转已转、交叉跨步、深拳头、腿膝关节完全触地、胸部保持平衡、瞳孔盯住来罚球，在罚球轻轻瞬间击罚球、入镜头不用屈曲。

当对方挥入镜击罚球时，不应留意推论，同时放慢前冲反应速度并推论出对方的击罚球朝向，推论时不充份一个两脚开立的跳步，然后衔接的是往右或向有的跨步击罚球节奏，这也是际网路步法的特定要求。

三、易犯严重错误及纠正新方法

1、后拉入镜幅度过大，引致即刻击罚球或击罚球点偏后。

纠正新方法

入镜张开时可在身后放一固定物挡住拉入镜幅度。